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闘病が落ち着いている現在、
今のママンも全ての項目が
改善できているわけではないですが、
以前より意識するようになりました。

冷え性・精神的ストレス・肉体疲労
以上の3項目全てに心当たりある人は
要注意ですよ。

健康はお金で買えませんからね。


<冷え性について追記>
運動嫌いなママンには難しいのですが(汗)
女性は男性に比べ筋肉量が少ないため
冷え性の方が多いです。

運動をすることで筋肉量を増やし
基礎体温を上げることで予防ができます。

(闘病中は体が弱っているので
回復してから節度を守って行ってくださいね)
また冬場は秋以降に採れる根菜類を中心に
摂取すると体が温まるそうですよ。

鍋やオニオンスープなんてピッタリ!
あと、生姜やにんにくも
体を温める野菜として有名ですね。
ママンもよく闘病中は生姜湯を飲んでました。

逆に生トマトやキュウリ等は体を冷やすので
冬場は避けたほうが良いかもしれませんね。

冷え性や免疫力については
コチラでも描かれています↓


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本日は働きアリのお話↓

末吉日和NEO

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