ジューサー等あれば良いのですが、
スボラな我が家は
フードプロセッサーで作っています。
何より洗いやすく、
手入れが楽なのが続く秘訣です。
ニンジン・レモン・リンゴ以外の
旬の野菜・果物も
東洋医学的にも理にかなってるそうで
積極的に加えています。
季節的に手に入りにくい物もあるでしょうが、
臨機応変に差替えて挑戦してみてください。
飲む前にえごま油を大さじ一杯入れたり、
最近はチアシードなども後で混ぜたりと
飽きないようにいろいろ工夫するのも
楽しいですよ。
皮には抗酸化作用や免疫を高める栄養素が
豊富なので皮ごといただくのがポイント！
始めて数日以内に
体の変化を体験できると思います。
（お通じがスゴイとか肌の調子が良いとか…）
病気になる前に健常者の人にこそ
朝食代わりで良いので試して欲しいです。
野菜ジュースは↓の記事でも触れてます。
076 ファイトケミカル
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コメント
コメント一覧 (9)
( ´ ▽ ` )ﾉ
植物なので人参ジュースみたいな感じですが効能が全然ちがいます。是非試してみてください。
突然人気ブログランキングにお見掛けしなくなりびっくりして思わずコメントしてしまいました。
いつも拝見しています。
野菜ジュース、いいですね。
ずぼらな私ですがやってみたい気持ちになりました！
毎日続けると効果を実感できるので健康な方にも挑戦して欲しいです。
本当は有機野菜がいいのでしょうが、毎日のことでお金も馬鹿にならないので我が家は亀の子たわし等でガシガシよく洗って使用しています。前日から野菜を水にさらしておく人もいるようですね。
私も毎朝スムージーが朝ごはんです♪(^^)d
ニンジンと、リンゴはやっと最近早生種が出てきたのでリンゴ、バナナ、あとは庭で取れたピーマン、食品メーカー勤務の友達に送ってもらう粉末青汁・・・こんな感じで～す♪
もう何年も続けているので劇的に体調が変わったかどうか・・・記憶の彼方ですが(笑)、ヘタなモノを朝から口にするよりは全然良いですよね～。
これからもコツコツ続けていこうと思っております(^o^)v
毎朝スムージーを取っていると、取れない日が1日でもあると、なんか落ち着かなくなりますよね。多分とても体にいいことなんでしょうけどね。
まって気がついたら50話まで読んでてびっくりした
応援してます。
2016/11/05ウたり
ミキサー買って、今日から人参ジュースを飲む事にしました！
2016/09/02pink
参考にします…！！
2016/08/31まなみ
抗ガン剤治療のあと、買い物もだるくていけない、添加物が入った食べ物は気持ち悪くて食べれないから、食事が満足にできなかったときに、友達が送ってくれた地元の野菜や果物を食べて泣きそうなくらい美味しかったことを思い出します。
体に栄養が入って、霧が晴れるようにすっきりした。
やっぱり、新鮮な繊維はいいですねー。
2016/08/30しゅん
なかなか作りたくても出来ないんですよね〜
まずはジューサー？ミキサー？を買うところからかな
2016/08/30湯のみ
最近本屋さんで立ち読みしたガンに勝つジュースみたいなタイトルの本にニンジンジュース載ってたなぁ
2016/08/30ぴっぴ
私も経過観察中なのですが、
母がジュース作ってくれていたのを
思い出します。色んな面から病気に打ち勝とうとする気持ちも大事ですよね*\(^o^)/*
2016/08/30てるりん
生野菜、果物使っての生ジュース作る場合は(特に野菜を皮ごと使う場合)、なるべく無農薬・有機栽培のものを選んだ方がいいです。
農薬たっぷりの野菜や果物を生ジュースにしたら………考えただけで恐いですからね(((((゜゜;)
2016/08/30あんず
市販されてるものって果物の方が多かったり、果糖、砂糖がたーーーっぷり"加え"られてたりするから美味しく飲めるんだよなー
2016/08/30どんぐり
ジューサー買おうかな･･･
2016/08/29けいー
食品添加物入っててなおかつ野菜がどういう割合で入ってるか不明瞭だからでは。
特に甘い野菜ジュース(野菜生活とか)は糖分タップリだし別の部分で健康に悪そうだしね。
2016/08/29ham
どうして市販のやつじゃない方が良いって思うのか、その根拠を知りたいですm(__)m
2016/08/29TERA
今からの習慣が大切ってやつですね
( ^ω^ )
グレープフルーツとか、それに準ずるスウィーティーは皮に含まれる成分が薬の代謝に影響出るから注意してね！
6 2016/08/30 17:54 通報
ほうれん草はアクが多いので生で食べすぎると胆石の原因になる。小松菜はアクが少なく生食大丈夫らしい。
5 2016/08/30 15:44 通報
小松菜とかほうれん草生からやるの良いって聞くけど、たまにネットで生は危ない‼︎って書いてあって混乱する…
4 2016/08/29 21:29 通報
継続は力なり。
持続することは凄いことです。
3 2016/08/29 20:45 通報
元気になりたいと必死になれば、毎日毎日続けられるのかもしれないですね。
2 2016/08/29 20:26 通報
毎日続けるってすごーい！！良いとわかっていても、なかなか出来ない( ´Д`)
1 2016/08/29 20:22 通報
おおー。