<▼ちびいつキャラクター紹介▼>
ママンもお休みだったピラティスが再開し、
男子達は無理のない範囲で
ブランク、踏み台昇降などと一緒に
プチ筋トレに励んでいます。
ちなみHIITトレーニングの一例はこちら↓
いろんな種類があるので、調べてご挑戦あれ。
キツイですが4分と短いので、
こんな私でもなんとか続けられます。
パパンはそこまで暴飲暴食しないので
食制限は特にやっていないですが、
体重は変わらず、体だけ大きくなった感じです。
結果ゴリラって…
なんとかアリッサにも運動させたいパパンです。
ママンもお休みだったピラティスが再開し、
男子達は無理のない範囲で
ブランク、踏み台昇降などと一緒に
プチ筋トレに励んでいます。
ちなみHIITトレーニングの一例はこちら↓
いろんな種類があるので、調べてご挑戦あれ。
キツイですが4分と短いので、
こんな私でもなんとか続けられます。
パパンはそこまで暴飲暴食しないので
食制限は特にやっていないですが、
体重は変わらず、体だけ大きくなった感じです。
結果ゴリラって…
なんとかアリッサにも運動させたいパパンです。
その他、運動にまつわるお話は↓
コメント
コメント一覧 (7)
柏原昇店 店主
がしました
私も筋トレしなきゃなぁ、と思いつつ、ついシュークリームを買う日々…
柏原昇店 店主
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パパンさんのハ・ダ・カ♡
・・・すみません。
コロナ禍の影響はいろいろと出ていますね。
健康・・・まったく意識していないや笑
い、いつも通りの生活を送っているだけってことで・・・
柏原昇店 店主
がしました
アリッサちゃんが運動しないとのこと、親として心配ですよね。でも無理矢理させるわけにもいかないし・・・。私もそうなんですが、楽しくないと運動ってしないんですよ。以前、運動不足解消に何かしないととふと目にしたのがあるカルチャーセンターのチラシ。そこには「フラフープ」の文字が!これなら楽しくできるかもと早速カルチャーセンターに申し込みました。結果は・・・ただフープを回すだけですが、かなりの運動量でした。今はもうカルチャーセンターは辞めてしまいましたが、フープを持っているので好きな音楽かけながら時々回しています。アリッサちゃんも、楽しく運動できれば良いですね。
※「フープ東京」で検索してみてください。HPがでてくると思います。フープの選び方や回し方とか参考になりますよ。ちなみにカルチャーセンターの講師の方は「フープ東京」のインストラクターさんでした。
初めてなのに長々とコメントすみません😓
柏原昇店 店主
がしました