睡眠を削りすぎるとと必ず体調を壊します。

 

疲れた体で夜仕事をしていたパパンは

効率も悪く、睡眠も削るまさに悪循環…。

 

睡眠を取って早朝スタイルに変更した途端

一気に仕事のスピードもUPしました。

 

我が家のように子供を預けれない環境の方は

この生活リズムは有効ですよ!


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