育児マンガでスタートした当ブログは、ママンの乳がん闘病を乗り越え、現在おてんば娘編に突入。育児・暮らし・乳がん闘病をテーマに時におかしく時に真面目に日々描いてます!
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腕がむくんだら、まずは
横になって心臓より高くする事

それでも収まらない時は圧迫療法
リンパドレナージを試してみてください。

注) マンガでは指先が末端なので
一番最後にマッサージとなっていますが、
浮腫んでいる箇所は右腕全体になります。

以下の動画を合わせて見ると分かりますが、
まずは反対側の脇・首筋・
鼠径部のリンパをほぐし、
1から5へとマッサージしていってください。

5まで行ったらまた1へ向かってリンパ液を
全身に散らすようにマッサージして完了です。


参考動画を見つけたので貼っておきますね。

むくみやすい方にもオススメです。
とにかく腫れたら、腕を休めて安静に!

我が家はスカーフで三角巾を作って
2日ほど腕を下げないようにしています。
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病弱で手がかかる嫁ですw。

究極を言えば、健康で笑っててくれれば
いいのですけどね。

<追伸>
先日お知らせした本世界一受けたい授業
紹介されたようです。売れてるのね…。
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