育児マンガでスタートした当ブログは、ママンの乳がん闘病を乗り越え、現在おてんば娘編に突入。育児・暮らし・乳がん闘病をテーマに時におかしく時に真面目に日々描いてます!
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ダイエットを初めて2週間目にして
ママンが便秘解消という荒業で目標体重達成。

女性の皆様、
そんなに溜まるもんなんですかw?

ママンの場合は年末年始で太っただけなので
早めの対策で効果が大きかったのかもしれません。

その分、パパンは1年〜半年かけて太ったので
同じ期間かけて徐々に痩せないと
リバウンドする可能性大です(経験談)。
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筋トレを併用して代謝を下げないようにしています。

特に筋肉量の多い下半身中心に、
2.3日に一度スクワットと腹筋を始めました。

後どうしても食事で空腹感が埋められない時は
茹でたブロッコリーやカリフラワーが
腹に溜まるのでオススメです。

そろそろ3週目へ突入。本当に下がるのか?

皆さんのオススメダイエット法や、
パパンのやり方に間違いがあれば、
メッセージ欄へお気軽にどうぞ。

積極的に取り入れてみたいと思います。
経過報告はまた後日…。

※闘病中の方や痩せ型の方は
過剰なダイエットは体の免疫力も下げるので
絶対やらないでね。


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▼前回の記事は▼

▼この時から体重増加が止まらない▼
A043 正月明けの祝日までが正月

▼闘病中は痩せるのが簡単でした(汗)▼
094 悪い冗談

▼ダイエット挫折の歴史▼
第152話 脂肪肝

第154話 プチ断食

第184話 ラジオ体操

第262話 やり場のない気持ち

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